Terapia de luz roja + coenzima Q10: una sinergia mitocondrial

Cuatro estudios muestran una mayor eficacia de la fotobiomodulación cuando se usa en combinación con la coenzima Q10 suplementaria, un cofactor crítico en la cadena de transporte de electrones mitocondrial

Se sabe que tanto la fotobiomodulación del infrarrojo cercano (NIR) (PBM) como la administración de coenzima Q10 (CoQ10) estimulan el transporte de electrones mitocondrial.

La suplementación con CoQ10 se considera para mejorar la función mitocondrial mediante la promoción de la producción de ATP (Hargreaves, 2014) y la biogénesis mitocondrial (formación de nuevas mitocondrias) (Noh et al., 2013) y es uno de los antioxidantes lipídicos más importantes.

Las fuentes dietéticas primarias de CoQ10 incluyen pescado azul (como salmón y atún), vísceras (como hígado).

Una dosis típica de CoQ10 es de 30 a 90 mg por día, en dosis divididas. Dado que la co-q10 es soluble en grasa, es mejor tomarla con una comida grasosa.

Las personas que toman medicamentos que agotan la Co-Q10, como las estatinas, pueden requerir dosis más altas. Consulte a su médico.

árbitro:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25405124

https://psycnet.apa.org/record/2018-61879-001

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30385146

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fncel.2019.00074/full

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3178961/